人間関係を安定させる時間軸思考の絶大な効果

湧き出た感情は一旦認識する

怒りの感情のまま行動してしまい、あとで後悔した

冷静に対応できなかったので負けた

このようなことは誰しもによくあることで、僕ももちろん何度も経験があります。

しかし、ある手法を取り入れることでこのような後悔の数は確実に減らすことができました。

感情と行動の関係

即断即行動

秒でうごけ

聞いたことあるひとも多いかとおもいます。

これらは、肯定的な受け取られ方、デキるひとのパターン

なんてことかとおもいます。

確かに思案の挙句、結局行動できないより良いことは決まっていますし

そこは異論はないとおもいます。

日常の行動パターンはこのようなことが良いと思いますが、

特に「怒り」にこころが支配されたときにはこれではまずい場合があります。

怒りをどう扱うか

「怒り」の感情が沸いたときのおすすめの方法ですが、

以下のステップが有効です