自分はネガティブな性格だから、
自分は気が短いタイプだから、
自分は心配性だから、
いいよね、あの人楽天家で
自分の思考のタイプを自分で思い込んでいることってよくあることだとおもいます。
でも、観察してみるとだれしも、そのときどきによって
ポジティブだったりネガティブだったり、
自分はこういうタイプです。というのは実は思い込みで
実際に観察してみると
同じ人でもポジティブとネガティブをいったりきたり、一定していないのです。
落ち込むとき、のっているときの差はおおきいですが、
落ち込んだときがしんどいですよね
そんなときの解決法を書いてみます